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Pudim de chia com frutas Ingredientes 8 colheres de sopa de chia 200 ml (1 copo) de leite de coco ou leite de amêndoas 1 colher de chá de essência natural de baunilha; 1/2 manga cortada em lâminas 1/2 pitaya cortada em lâminas Confira o modo de preparo no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.", "keywords": "receitas, Cozinha, dicas de alimentação, dicas para emagrecer", "headline": "Chia: nutri ensina 4 receitas fit com a semente para incluir na dieta", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Chia: nutri ensina 4 receitas fit com a semente para incluir na dieta | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

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Chia: nutri ensina 4 receitas fit com a semente para incluir na dieta

A chia pode ser consumida com frutas ou preparada com massas de bolos e brownies; veja ideias de receitas

07/06/2025 13:38, atualizado 07/06/2025 13:38

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Alto Astral/ Reprodução

Imagem colorida de pudim de chia

1 de 1 Imagem colorida de pudim de chia - Foto: Alto Astral/ Reprodução

A chia é um alimento poderoso que pode ser um grande aliado na dieta para perder peso. A semente é rica em fibras, proteínas e outros nutrientes que ajudam a emagrecer e a desintoxicar o organismo.

Além disso, a chia é muito versátil e pode ser utilizada em diversos pratos saudáveis. Abaixo, o nutricionista Paulo Castilho listou quatro receitas incríveis com chia para você experimentar. Confira!

Pudim de chia com frutas

Ingredientes

8 colheres de sopa de chia 200 ml (1 copo) de leite de coco ou leite de amêndoas
1 colher de chá de essência natural de baunilha;
1/2 manga cortada em lâminas
1/2 pitaya cortada em lâminas

Confira o modo de preparo no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.