{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F06%2F11145815%2Fdia-dos-namorados-9.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F06%2F11145815%2Fdia-dos-namorados-9.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Jantar romântico do dia dos namorados", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/dia-dos-namorados-fit-veja-um-menu-para-ganhar-massa-muscular#webpage", "url": "/vida-e-estilo/dia-dos-namorados-fit-veja-um-menu-para-ganhar-massa-muscular", "datePublished": "2024-06-11T15:22:39-03:00", "dateModified": "2024-06-11T15:22:39-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F06%2F11145815%2Fdia-dos-namorados-9.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife", "url": "/author/sportlife", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2024-06-11T15:22:39-03:00", "dateModified": "2024-06-11T15:22:39-03:00", "author": { "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/dia-dos-namorados-fit-veja-um-menu-para-ganhar-massa-muscular#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/dia-dos-namorados-fit-veja-um-menu-para-ganhar-massa-muscular#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F06%2F11145815%2Fdia-dos-namorados-9.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/dia-dos-namorados-fit-veja-um-menu-para-ganhar-massa-muscular#webpage" }, "articleBody": "Junho é um mês que transborda amor, afinal, é quando se celebra, em todo país, o Dia dos Namorados. Se você e o amado são um casal “fit” e querem comemorar a data sem furar a dieta, sobretudo se a sua meta é o ganho de massa muscular, é possível fazer um menu que se encaixa nessa proposta. Leia também Pouca vergonha Amizade colorida: veja como curtir o Dia dos Namorados sem compromisso Ilca Maria Estevão Dia dos Namorados 2024: confira ações de marcas de moda para a data Pouca vergonha Dia dos Namorados: 5 posições “diferentonas” para testar na data Confira, abaixo, um cardápio em três etapas elaborado pelo médico especializado em nutrologia esportiva Rodrigo Schröder: Entrada Salada de quinoa com abacate, tomate, pepino e cebola roxa, temperada com um fio de azeite. Prato principal Filé de salmão grelhado, batata inglesa cozida e uma porção generosa de brócolis. Sobremesa Mousse de abacate com cacau, feita com abacate, cacau em pó, um pouco de mel e leite de amêndoas. Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "massa muscular, dia dos namorados", "headline": "Dia dos Namorados “fit”: veja um menu para ganhar massa muscular", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Dia dos Namorados “fit”: veja um menu para ganhar massa muscular | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialVida & Estilo

Dia dos Namorados “fit”: veja um menu para ganhar massa muscular

Dá para comemorar o Dia dos Namorados sem furar a dieta; veja, abaixo, um menu que foca no ganho de massa muscular

11/06/2024 15:22, atualizado 11/06/2024 15:22

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Sport Life/ Reprodução

Jantar romântico do dia dos namorados

1 de 1 Jantar romântico do dia dos namorados - Foto: Sport Life/ Reprodução

Junho é um mês que transborda amor, afinal, é quando se celebra, em todo país, o Dia dos Namorados. Se você e o amado são um casal “fit” e querem comemorar a data sem furar a dieta, sobretudo se a sua meta é o ganho de massa muscular, é possível fazer um menu que se encaixa nessa proposta.

Confira, abaixo, um cardápio em três etapas elaborado pelo médico especializado em nutrologia esportiva Rodrigo Schröder:

Entrada

Salada de quinoa com abacate, tomate, pepino e cebola roxa, temperada com um fio de azeite.

Prato principal

Filé de salmão grelhado, batata inglesa cozida e uma porção generosa de brócolis.

Sobremesa

Mousse de abacate com cacau, feita com abacate, cacau em pó, um pouco de mel e leite de amêndoas.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.