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Leia a reportagem completa no Correio 24 Horas, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde", "headline": "Compressa de gelo ou de água quente? Veja quando usar cada uma delas", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Compressa de gelo ou de água quente? 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Compressa de gelo ou de água quente? Veja quando usar cada uma delas

Entenda as diferenças entre compressas frias e quentes e suas indicações para tratar dores e lesões

Correio 24 Horas

17/05/2025 16:32, atualizado 17/05/2025 16:32

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Imagem mostra mulher com uma compressa de água no pescoço - Metrópoles

1 de 1 Imagem mostra mulher com uma compressa de água no pescoço - Metrópoles - Foto: Gettyimages

Você já se perguntou quando usar uma compressa de água fria ou quente? Profissionais de ortopedia, fisioterapia e medicina esportiva ressaltam que o uso correto de compressas frias ou quentes faz toda a diferença na recuperação de lesões e no alívio da dor. A escolha entre gelo e calor deve considerar o tipo da lesão e sua fase de evolução para garantir o melhor resultado.

Indicada para traumas recentes, a compressa fria é ideal nas primeiras 24 a 48 horas após uma entorse, contusão ou distensão muscular. O frio provoca vasoconstrição, ou seja, estreitamento dos vasos sanguíneos, o que reduz o inchaço, a inflamação e os hematomas. Além disso, o gelo age como analgésico temporário, bloqueando a transmissão da dor.

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