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Os benefícios para quem pratica esportes História em fotos Esportes: entenda o impacto que influenciadores têm no segmento Na medida Treino de 10 minutos por semana reduz o risco de morte precoce “É importante que esse atleta já esteja em acompanhamento nutricional e tenha uma boa alimentação para melhorar a performance nos treinos e competições”, fala. A nutricionista também comenta sobre a necessidade de um bom pré-treino. Para ela, uma refeição com mais carboidratos é melhor porque promove energia mais rápido. Leia a matéria completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde, esportes", "headline": "Beach Tennis emagrece? 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Beach Tennis emagrece? Veja como é a dieta dos atletas profissionais

Beach tennis, o tênis de praia, foi popularizado no Brasil nos últimos anos. Nutricionista dá dicas de alimentação para melhor rendimento

10/11/2022 14:42, atualizado 10/11/2022 14:42

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Stevica Mrdja/Getty Images

mulheres jogando beach tennis

1 de 1 mulheres jogando beach tennis - Foto: Stevica Mrdja/Getty Images

O tênis de praia, conhecido como beach tennis, é uma modalidade do esporte que tem ganhado cada vez mais adeptos, especialmente nas regiões litorâneas do Brasil. O esporte pé na areia chegou ao país no início da década de 2000 e ainda gera dúvidas de muitos curiosos, seja por performance, estilo de jogo ou alimentação necessária para os praticantes.

A nutricionista Beatriz Finizola explica que o esporte ajuda a emagrecer e comenta como é a dieta de atletas profissionais de beach tennis. Para ela, a principal dica ao começar a praticar exercícios físicos, especialmente esportes, é ter uma meta definida. Em caso de jogadores profissionais, o principal é saber que performance e condicionamento se formam com o tempo de plano alimentar e de treino.

“É importante que esse atleta já esteja em acompanhamento nutricional e tenha uma boa alimentação para melhorar a performance nos treinos e competições”, fala.

A nutricionista também comenta sobre a necessidade de um bom pré-treino. Para ela, uma refeição com mais carboidratos é melhor porque promove energia mais rápido.

Leia a matéria completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.